Oldrich Kepka urcite souhlasim s tim, ze trenink musi byt ruznorody hlavne pokud behas delsi dobu…

Oldrich Kepka urcite souhlasim s tim, ze trenink musi byt ruznorody hlavne pokud behas delsi dobu, tak jedine rozbiti stereotypu te nekam posune. Trenink musi samozrejme rovnez odpovidat zavodu, na 10K trenujes jinak nez maraton. Na druhou stranu se nemyslim, ze jezdit kazdy trenink v ANP protoze nemas cas je rozumne. Podle me, pokud nemas cas, musis trenovat vic efektivne, ale to neznamena uplne vynechat vrtvalostni cast treninku. Muzu ti nasdilet muj treninkovy plan na ironamana 70.3 vcetne dat a na kole me teda nejvic postrcil trenink v nizsich intenzitach. Na 90km casovku nemuzes trenovat budto tak nebo tak musi to byt mix. Heslo “trenujes pomalu, zavodis pomalu” znam, ale neprikladam mu velky vyznam, protoze pomalu je fakt individualni.